2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
|
1763 kcal
|
脂質: 63.54g | たんぱく質: 142.28g | 炭水化物: 153.01g.
朝食: Ghidetti Сыр Микс, Мукко Сыр Фермерский З Цельного Молока, Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%, Яйцо, Philadelphia Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Мясний Акцент Балык, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. 昼食: Люкс Чипсы с Сыром, Галичина Йогурт Лохина-Чорниця, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. 軽食/その他: Чай, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Сильпо Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Monsters Протеиновый Батончик , Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|