2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1581 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 106.80g | 炭水化物: 138.65g.
朝食: Батон, Финик, Помидоры, Растительное Масло, Torku Doğal Süt, Яйцо. 昼食: Torku Doğal Süt, Freia Walters Mandler, Клубника, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). 夕食: Батон, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Sherin Mazali. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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