2014年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 19日:
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1371 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 38.49g | 炭水化物: 202.27g.
朝食: Nutella Nutella, Gut & Günstig Laugen Brezeln. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. 軽食/その他: Milka Alpenmilch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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