2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
1815 kcal
|
脂質: 66.11g | たんぱく質: 149.12g | 炭水化物: 155.98g.
朝食: Nordic Овсяные Хлопья, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Чернослив. 昼食: Томатный Соус, Мясо Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец, Томатный Соус, Мясо Индейки, Яндекс Лавка Картофельное Пюре со Сливочным Маслом . 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|