2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1311 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 155.25g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Seara Peito de Peru, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. 昼食: Milho, Nissin Cup Noodles Galinha Caipira . 夕食: Croutons Simples, Tomates Cereja, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface Americana. 軽食/その他: Bauducco Pão de Mel (20g), Pasta de Amendoim, Taeq Cookies Orgânicos de Quinua e Banana, Manteiga (com Sal), Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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