2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
|
1512 kcal
|
脂質: 51.95g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 189.75g.
朝食: Maçã, Banana Prata. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Churrasco. 夕食: Italac Leite em Pó Integral, Pastel de Pizza, Canela, Pão de Queijo. 軽食/その他: Melão, Coxinha, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|