2014年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 19日:
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1251 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 115.73g | 炭水化物: 158.55g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Burrito met Kip, Knorr Spaghetteria Al Pesto, Maggi in de Pan Sauzen. 軽食/その他: Klene Muntdrop Suikervrij, Smint Chewing Gum, Lay's Paprika Chips, Stimorol Sugarfree Kauwgom, OLA Raket, Wrigley's Orbit Ice Chewing Gum, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Gerookte Kipfiletplakjes. もっと...
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2305 kcal
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運動:
運転 - 20 分, ショッピング - 1 時間, 座る - 10 時間 30 分, 家事 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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