2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1306 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 107.33g | 炭水化物: 122.89g.
朝食: АТБ Яблоко Лиголь, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком , Wasa Multi Grain, АТБ Огурец, Ясенсвіт Яйця, Pamapol Паштет Куриный, Mestemacher Хлеб Фитнес. 昼食: Курица филе 13 дек. 夕食: Рис 13 дек, Protein Buttery Choco Peanut, Ясенсвіт Яйця, Alpro Соевое Молоко, Сто Пудов Семена Льна, АТБ Яблоко Лиголь. 軽食/その他: АТБ Яблоко Лиголь. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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