2022年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1886 kcal
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脂質: 23.35g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 295.86g.
朝食: Milk, Tea Unsweetened, Sugar, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). 昼食: Cucumber, Egyptian Type Colocasia Colocasia, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), عيش عيش بلدي. 軽食/その他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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体重に変化ありません
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