2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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468 kcal
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脂質: 21.17g | たんぱく質: 30.65g | 炭水化物: 40.14g.
朝食: DIA Pão de Queijo Tradicional, Essential Nutrition Super Ômega 3, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. 昼食: Pepino (com Casca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi, Maçã. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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