2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1461 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 174.60g.
朝食: Lidl Gruszka, Biedronka Seler Naciowy, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Mleko 2%. 昼食: Marinero Dorsz Atlantycki Polędwica, Auchan Brokuły, Auchan Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Stefanek Ogórki Kiszone, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Value Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Rolnik Mandarynki. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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