2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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668 kcal
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脂質: 31.77g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 24.45g.
朝食: Bulk Powders Psyllium Husks. 昼食: Tesco Gorgonzola, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Dolmio Original Bolognese Sauce, Tesco Celeriac. 夕食: Freshona Pickled Gherkins, Tesco Finest Gruyere Cheese, Lidl Smoked Bavarian Ham, Lidl Cottage Cheese. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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