2022年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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859 kcal
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脂質: 27.91g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 95.52g.
朝食: Kirkland Signature Tuna Steak, Hovis Soft White Medium. 昼食: Grated Cheddar Cheese, Aldi Tomato & Garlic Pasta Sauce, Asda Free From Fusilli, Tesco Mushrooms, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Green Giant Sweetcorn , Asda Reduced Fat Steak Mince, Carrots . 夕食: Roosters Tikka Shredded Chicken, Tesco Cucumber , Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Little Gem Lettuce, Aldi Plain Tortilla Wraps . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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