2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1371 kcal
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脂質: 64.01g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 98.33g.
朝食: Магнит Банан, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Пятерочка Киви, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Протеиновая Каша Овсяная с Шоколадом. 昼食: Мираторг Фарш из Говядины, 33 ПП Блины из Рисовой Муки, Лук. 夕食: Перекресток Яблоко Гольден, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. 軽食/その他: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. もっと...
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体重に変化ありません
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