2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1228 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 138.26g.
朝食: Чай, Арахисовая Паста Кремовая, Хлеб Тостовый. 昼食: Рис Краснодарский, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир. 夕食: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Малины. 軽食/その他: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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