2022年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
504 kcal
|
脂質: 10.92g | たんぱく質: 33.24g | 炭水化物: 75.39g.
朝食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Essential Nutrition Super Ômega 3. 昼食: Quero Feijão Carioca , Melancia, Angu, Alface, Cenouras Cozidas. 夕食: Max Titanium Creatina . 軽食/その他: Nuts Leite de Coco, 3VS Nutrition Prohibido, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|