2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1564 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 193.82g.
昼食: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce , Dry Rice Noodles, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Egg, Miso (Fermented Soybean Paste), NOW Beef Gelatin Powder, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Dried Shiitake Mushrooms , Wing Hing Tofu, Red Sweet Pepper. 夕食: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Great Value Milk Chocolate , Avocados, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Cinnamon , Clementines. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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