2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1602 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 116.85g | 炭水化物: 181.09g.
朝食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kanzler Singles Hot, Pisang. 昼食: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Telur Rebus. 軽食/その他: Nestle Kitkat Bites, Oreo Oreo Original. もっと...
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体重に変化ありません
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