2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1182 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 107.45g.
朝食: Air. 昼食: Oishi Pillows Rasa Ubi, Pempek, Telur. 夕食: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Lengkeng, Alpukat. 軽食/その他: Jahe, Telur, Pempek, Lengkeng. もっと...
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1739 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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