2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 102.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
2036 kcal
|
脂質: 77.68g | たんぱく質: 118.54g | 炭水化物: 225.04g.
朝食: CCGL Leite em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sarapatel. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Growth Supplements Creatina Monohidratada, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Ovo Frito. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|