2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
2541 kcal
|
脂質: 99.55g | たんぱく質: 146.20g | 炭水化物: 267.04g.
朝食: Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Черемушки Хлеб Мультизлаковый, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Грудка Индейки, Мистраль Красный Булгур . 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо. 軽食/その他: Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Фрутоняня Молоко 2,5%, Глобус Хурма, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|