2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1425 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 50.94g | 炭水化物: 172.94g.
朝食: Sapori Panforte Morbido, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta, Mauri Caprino, Focaccia Ripiena, Barilla Pasta, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1950 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 料理 - 15 分, 座る - 3 時間 50 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 39 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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