2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1166 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 131.78g.
朝食: Regina Creme de Queijo Minas Frescal, Nespresso Café. 昼食: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Mangas, Milho Verde Cozido. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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