2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
1000 kcal
|
脂質: 42.32g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 108.24g.
朝食: Café (Infusão), Viver Geleia de Morango, Fit Food Biscoito de Milho, Ovo. 昼食: Ovo Poché, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida. 夕食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|