2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1759 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 213.53g.
朝食: Laranjas, Pão com Manteiga, Canela, Abacate, Ovo Cozido, Italac Leite em Pó Integral, Mamão. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Banana-da-Terra Frita, Banana-da-Terra Madura Fervida, Italac Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Mandioca Frita. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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