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Voltando ao foco, pois o peso voltou a subir 👀
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1543 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 223.65g.
朝食: Açúcar Mascavo, Italac Manteiga , Hortifruti Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Starbucks Espresso Brownie com Chocolate Meio Amargo, Brownie. 軽食/その他: Melitta Cappuccino Tradicional, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Melão Amarelo, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Italac Leite Condensado Semidesnatado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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