2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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627 kcal
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脂質: 30.46g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 48.26g.
朝食: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Ovo Mexido. 昼食: Liv Up Estrogonofe de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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