2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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849 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 86.33g | 炭水化物: 70.56g.
昼食: Panco Rosquinha de Milho Verde, Ovo, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Nutrata Match Protein Bar Chocolate e Avelã , Camil Feijão Carioca. 夕食: Hortifruti Melancia, Brottar Brotos de Alfafa, Patinho. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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