2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1781 kcal
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脂質: 93.13g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 178.99g.
朝食: Elma, Kahve, Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Fıstık Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Migros Muz, Mlife Chia Tohumu, Kahve Dünyası Türk Kahvesi , Wefood Ham Kakao Tozu, Torku Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 夕食: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakaolu Fındık Kreması, Mandalina, Ezogelin Çorbası, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Limon Suyu, Yeşil Çay, Köfteci Yusuf Ayran. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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