2022年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
1600 kcal
|
脂質: 51.92g | たんぱく質: 95.71g | 炭水化物: 177.78g.
朝食: Лента Яблоко, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Село Зеленое Сыр Фермерский Легкий, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника. 昼食: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная картошка с курогрудкой. 夕食: ВкусВилл Хурма, Botanica Ядра Кешью Жаренные , ВкусВилл Бразильский Орех , Ёбатон Jamy Pie, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Тушёная картошка с курогрудкой. 軽食/その他: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|