2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1624 kcal
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脂質: 75.69g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 166.34g.
朝食: Сметанин Молоко 3,2%, Самарский Бкк Батон Горчичный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Ландерс Сыр Сливочный, Сахар. 昼食: Шампиньоны в сливках, Макароны Отварные, Шарлотка на сковороде, Зраза, Мёд. 夕食: Мандарины, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дубки Плетенка без Шпика, Мёд. 軽食/その他: Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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