2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
1511 kcal
|
脂質: 64.43g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 152.97g.
朝食: Пончики (Обычные). 昼食: Русские Блины Салат с Капустой, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Метро Тирамису , Русский Рыбный Мир Икра Сельди Ястычная в Масле , Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бефстроганов, Barilla Спагетти Отварные. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|