2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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1476 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 183.56g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Casa Fiesta Taco Shells, Chili Con Carne met Bonen, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Geplette Tomaten (uit Blik), Jumbo Kipfilet, AH Burrito Seasoning Mix, Albert Heijn Tortilla Wraps. 軽食/その他: AH Fruit Gum, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Paprika Chips, AH Groentechips, OLA Raket. もっと...
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3120 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分, 座る - 10 時間 15 分, 家事 - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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