2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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851 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 36.17g | 炭水化物: 88.61g.
朝食: Air. 昼食: Buah Naga, Seledri, Jahe, Telur, Pepaya, Pempek. 夕食: Oishi Pillows Rasa Ubi, Telur, Roti Putih. 軽食/その他: Kue Keju. もっと...
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1750 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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