2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
|
1063 kcal
|
脂質: 30.05g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Clementine, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Arista di Maiale, Pane Bianco. 夕食: Cavallucci, Panna Cotta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2043 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 運転 - 35 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 20 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 56 分, 読む - 50 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 20 分, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|