2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1846 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 217.37g.
朝食: Pureza Harina Integral Molienda Fina, Banana, Ciruela, Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tregar Leche 0% Lactosa Parcialmente Descremada, Mani King Pasta de Maní, Canela, Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Lentejas Cocidas, Garbanzos Cocidos, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, La Campagnola Atún al Natural, Zanahoria, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas Cocidas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Garbanzos Cocidos. 軽食/その他: Durazno, Canela, Melón, Tregar Leche 0% Lactosa Parcialmente Descremada, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana, Mani King Pasta de Maní, Avena, Peras, Huevo. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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