2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1450 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 118.46g | 炭水化物: 132.40g.
朝食: Glow25, Heidelbeeren, Alpro Barista Hafer , Äpfel, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, ESN Designer Whey Hazelnut, Kölln Haferflocken. 昼食: Cocktailtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Knäckebrot Vollkorn. 夕食: Kartoffelbrei, Rosenkohl, Bio Lachsfilet. 軽食/その他: Milsani High Protein Pudding Vanille , DM Bio Knabber Tiere Sesam, Corny Free Schoko. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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