2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1331 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 38.98g | 炭水化物: 249.50g.
朝食: Tahu, Pisang, Tape Singkong. 夕食: Tape Singkong, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayur Lodeh. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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1641 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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