2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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758 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 33.12g | 炭水化物: 110.85g.
朝食: Pêssegos, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Da Magrinha Barra Nuts 100% Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Hortifruti Cenoura Cozida, Batata Baroa, Alhos-Poró, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates. 軽食/その他: Da Magrinha Barra Nuts 100% Integral, Halls Bala Halls, Club Social Sabor Cebola com Sour Cream, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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