2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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1192 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 36.32g | 炭水化物: 155.00g.
朝食: Banana Nanica. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). 夕食: Ragazzo Bolinho de Carne, da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada. 軽食/その他: Matte Leão Mate Concentrado. もっと...
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2778 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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