2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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1493 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 221.56g.
朝食: Zonnatura Tarwezemelen, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. 昼食: Jam, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Volkoren Brood. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo 2 Traditionele Lekkerbekjes, AH Spinazie a La Creme. 軽食/その他: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Appel, Bolletje Brosse Eierkoek. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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