|
18.5 57.0 45.0 3.4
|
72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
|
2210 kcal
|
脂質: 59.73g | たんぱく質: 205.06g | 炭水化物: 205.61g.
朝食: Miód, Pilos Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym 6,5%, Pilos Twaróg Chudy, Nutella Nutella, mąka pełnoziarnista, melvit, pilos twaróg, jajko. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Rolnik Buraczki Tarte. 軽食/その他: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Lidl Muesli Apple, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Bułka Fitness. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|