2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1165 kcal
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脂質: 48.77g | たんぱく質: 83.51g | 炭水化物: 100.74g.
朝食: Му-У Ряженка 2,5%, Мандарины, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Банан, Super Food Семена Чиа Чёрные и Белые. 夕食: Чай Несладкий, Простоквашино Молоко 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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