Leni Liu Cing Linkの日記, 2022年 12月 11日

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2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.6 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:

1011 kcal

脂質: 33.05g | たんぱく質: 25.23g | 炭水化物: 156.72g. 朝食: Air. 昼食: Kue Keju, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. 夕食: Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih. 軽食/その他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), La Fonte Spaghetti. もっと...

1723 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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Leni Liu Cing Linkの体重の記録

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