2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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949 kcal
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脂質: 17.14g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 161.22g.
朝食: Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Pomodori, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, テレビで見る - 6 時間 40 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 読む - 1 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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