2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
|
1480 kcal
|
脂質: 56.34g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 174.59g.
朝食: Vişne Reçeli, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. 昼食: İçli Köfte, Mercimek Çorbası. 夕食: Beyaz Ekmek, Domatesler, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Pişmiş veya Izgara Balık. 軽食/その他: Doğadan Papatya Çayı, Mandalina, Şekersiz Çay, Hurma, Küp Şeker, Sütlü Kahve. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|