2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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1582 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 117.63g | 炭水化物: 150.24g.
朝食: 36 Копеек Молоко Пастеризованное (3,2%), Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой. 昼食: СБ Томилинская Сельдь (Филе-Кусочки в Винном Соусе), Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 軽食/その他: Магнит Винегрет Овощной, Куриная Грудка Отварная, Салат Оливье, Банан, Магнит Винегрет Овощной, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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