2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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2445 kcal
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脂質: 99.97g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 286.52g.
朝食: Ламбер Сыр Тильзитер, Valio Масло Сливочное 79%, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сладкие Шоколадные Конфеты, Виноград, Пицца Маргарита. 夕食: От Мартина Семечки Отборные, Ашан Мини-Багет, Чай с Сахаром, Даниссимо Десерт Творожный. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. もっと...
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2409 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 休憩 - 6 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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