2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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585 kcal
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脂質: 16.64g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 48.13g.
朝食: Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Ovo, Galbani Queijo Ricotta, Alesto Ameixa Seca. 昼食: Arroz Basmati (Cozido), Continente Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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