2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1456 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 37.50g | 炭水化物: 178.95g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Heinz Tomato Soup, White Bread. 夕食: Tesco Mince Pies, Cathedral City Cheddar Cheese, Benecol Benecol Light, White Bread. 軽食/その他: Elizabeth Shaw Mint Crisp, Aldi Rich Tea Biscuits. もっと...
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4443 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 座る - 8 時間, 読む - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 3 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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